Moxování: Teplo pro zdraví a úlevu od bolesti

By Eva NovotnáOn 05.09.202511.08.2025

Už jste slyšeli o moxování? Ne? Žádný problém! Je to starodávná metoda tradiční čínské medicíny (TCM), která využívá teplo z hořící moxy – speciálně upraveného pelyňku – k prohřívání akupunkturních bodů. Zní to složitě? Vůbec ne! Představte si to jako takový “teplý obklad” pro vaše akupunkturní body. A co je na tom nejlepší? Může vám pomoct s různými problémy, od bolavých zad až po posílení imunity. Takže, co to vlastně je?

Co je to moxování a jak to vlastně funguje?

Moxování je staré tisíce let. V TCM věří, že v našem těle proudí energie, tzv. čchi (Qi). Představte si ji jako řeku, která napájí celé tělo. Pokud se tato řeka zablokuje, nebo neteče správně, můžeme mít problémy. A moxování? To je takový “odblokovač” této energie.

Pelyněk, ze kterého se moxa vyrábí, má speciální vlastnosti. Při hoření vydává teplo, které proniká hluboko do tkání a stimuluje akupunkturní body. Co to způsobí?

Lepší cirkulaci krve – jako když propláchnete ucpané potrubí.
Uvolnění svalů – konec zatuhlým zádům!
Menší záněty – zklidnění podrážděných tkání.
Silnější imunitu – větší odolnost proti nemocem.
Více energie – prostě se budete cítit lépe.

Trocha historie: Od starověku až po dnešek

Moxování má fakt dlouhou historii. Už před 3000 lety ho používali! A víte co? Techniky se postupně vyvíjely a zlepšovaly. Dneska se moxování používá po celém světě jako doplněk k moderní medicíně. Zajímavé, že?

Pro koho je moxování jako stvořené?

Trápí vás něco z následujícího? Pak by vám moxování mohlo pomoct:

Bolest: Bolí vás chronicky záda? Trápí vás artritida, migrény nebo menstruační bolesti? Moxování by mohlo přinést úlevu.
Chlad a únava: Jste pořád unavení a máte pocit, že vám je věčně zima? Moxování vám může dodat energii.
Problémy s trávením: Nadýmání, zácpa, nechutenství? Moxování může pomoct s trávením.
Problémy s plodností: Moxování prý zlepšuje prokrvení dělohy.
Další potíže: Někdy se moxování používá i na astma, ekzémy a další chronické nemoci.

Ale pozor! Moxování není pro každého. Pokud máte horečku, zánět, vysoký tlak, jste těhotná, nebo máte nějaké zdravotní problémy, raději se poraďte s lékařem nebo s odborníkem na TCM.

Jak se moxování provádí?

Existuje několik způsobů:

Přímé moxování: Moxa se dává přímo na kůži. To je hodně účinné, ale potřebujete někoho, kdo to umí, abyste se nepopálili.
Nepřímé moxování: Moxa se dává nad kůži, třeba s akupunkturní jehlou, nebo se zázvorem, česnekem či solí. Tohle je šetrnější.
Moxa tyčinky: To je asi nejběžnější způsob, jak si moxování vyzkoušet doma. Tyčinku zapálíte a držíte kousek nad akupunkturním bodem.

Moxování doma: Jak na to bezpečně?

Chcete to zkusit doma? Super! Ale pamatujte na pár věcí:

Kvalitní moxa: Kupte si kvalitní moxu, která hoří pomalu a voní příjemně.
Správné pomůcky: Budete potřebovat moxa tyčinku, zapalovač, popelník a misku s vodou pro případ popálení.
Akupunkturní body: Musíte vědět, kde ty body jsou! Pokud si nejste jistí, zeptejte se odborníka, nebo si něco nastudujte.
Opatrnost: Nikdy nenechávejte hořící moxu bez dozoru!
Pomalu: Začněte krátce (5-10 minut) a postupně prodlužujte.

Tip: Necítíte teplo? Přibližte tyčinku ke kůži. Je vám teplo nepříjemné? Oddalte ji.

Co na to věda?

I když je moxování staré, vědci se snaží zjistit, jak vlastně funguje. Některé studie ukazují, že moxování může uvolňovat endorfiny, což jsou látky, které tlumí bolest. Zkoumají taky, jak moxování ovlivňuje imunitu a záněty.

Často kladené otázky (FAQ)

Bolí to? Nemělo by! Měli byste cítit příjemné teplo. Pokud cítíte bolest, hned přestaňte.
Jak často to mám dělat? Záleží na vašem zdraví a na tom, co potřebujete. Zeptejte se odborníka na TCM.
Má to nějaké vedlejší účinky? Málokdy. Někdy se může kůže trochu začervenat.

Závěrem…

Moxování je super věc pro zdraví a úlevu od bolesti. Takže, pokud vás něco trápí, zkuste to! Ale raději se poraďte s odborníkem, aby to bylo bezpečné a účinné. Nebojte se tepla pro vaše zdraví!